Kipeä selkä, jumissa oleva niska tai polvi, joka ei tunnu palautuvan lenkin jälkeen? Moni jää odottamaan, että vaiva menisi itsestään ohi. Joskus näin käykin, mutta usein hyvä hetki hakeutua fysioterapiaan olisi jo aiemmin. Tässä kirjoituksessa käymme läpi, milloin fysioterapiaan kannattaa tulla, mitä ensimmäisellä käynnillä tapahtuu ja miten löydät sinulle sopivan fysioterapeutin.
Mitä fysioterapia on?
Fysioterapia on terveydenhuollon ala, joka keskittyy liikkumis- ja toimintakyvyn arviointiin, ylläpitämiseen ja palauttamiseen. Käytännössä se tarkoittaa, että fysioterapeutti selvittää, mistä vaivasi johtuu, hoitaa sitä ja antaa sinulle keinot pärjätä jatkossa itse. Fysioterapeutti on aina Valviran laillistama terveydenhuollon ammattilainen, joten olet osaavissa käsissä.
Fysioterapia ei ole pelkkää hoitopöydällä makaamista. Manuaaliset käsittelyt kuten hieronta ja nivelten mobilisointi ovat usein osa hoitoa, mutta tärkeintä on sinun oma aktiivinen roolisi: yksilölliset harjoitteet ja ohjaus, joiden avulla vaiva helpottaa ja pysyy poissa myös käyntien välillä.
Milloin fysioterapiaan kannattaa tulla?
Nyrkkisääntönä fysioterapiaan kannattaa matalalla kynnyksellä heti, kun kipu tai liikerajoitus alkaa haitata arkeasi tai liikkumistasi.
Yleisimpiä syitä tulla vastaanotolle ovat:
- Pitkittynyt tai toistuva kipu, kuten selkäkipu, niska- ja hartiavaivat, päänsärky tai nivelkivut.
- Leikkauksen tai vamman jälkeinen kuntoutus, jossa oikea-aikainen harjoittelu nopeuttaa toipumista.
- Urheiluvammat, kuten venähdykset ja rasitusvammat.
- Liikerajoitus, joka haittaa arjen liikkeitä ja kuormittaa muita niveliä.
- Toimintakyvyn heikkeneminen tai tasapainon epävarmuus.
- Ennaltaehkäisy, kun haluat vahvistaa kehoa jo ennen kuin vaivoja syntyy.
Tuki- ja liikuntaelinvaivoissa, kuten selkä-, niska- ja nivelkivuissa, saat apua tuki- ja liikuntaelinvaivojen fysioterapiasta.
Miten löydät sopivan fysioterapeutin?
Suomessa fysioterapeutti on aina Valviran laillistama ammattilainen, joten saat tutkittuun tietoon perustuvaa ja turvallista hoitoa. Meiltä löytyy erikoisosaamista usealta fysioterapian osa-alueelta, muun muassa tuki- ja liikuntaelinvaivoista, neurologisesta kuntoutuksesta, äitiysfysioterapiasta, faskiakäsittelystä ja akupunktiosta. Kun sinulla on tietty vaiva, kannattaa valita tekijä, jolla on siitä kokemusta. Yhtä tärkeää on hyvä henkilökemia, sillä kuntoutus on aina yhteistyötä sinun ja terapeutin välillä.
Mitä voit odottaa ensimmäiseltä käynniltä?
Ensimmäinen käynti ei vaadi sinulta mitään erityistä. Pääset vastaanotollemme suoraan ilman lääkärin lähetettä.
Käynti etenee kolmessa vaiheessa:
- Ystävällinen vastaanotto. Selvitämme tilanteesi ja kuuntelemme, mikä sinua vaivaa.
- Helpottava hoito. Asiantuntijamme tutkii vaivan ja kuntouttaa sitä parhaalla mahdollisella tavalla.
- Ohjeet jatkoon. Lopuksi saat selkeät ohjeet, jotta tiedät miten edetä kotona.
Fysioterapia Joensuun seudulla
Lehmolan Fysioterapia on huolehtinut Joensuun seudun kehonhuollosta jo vuodesta 1985. Löydät meidät osoitteesta Masterintie 1B, Lehmo, aivan Joensuun kupeesta. Toiminta-alueitamme ovat Joensuu, Kontiolahti, Liperi, Heinävesi, Outokumpu, Tohmajärvi ja Polvijärvi.
Jos mietit, olisiko vaivasi fysioterapian paikka, tule rohkeasti käymään. Selvitämme tilanteesi ja tarjoamme sinulle hoitoa, joka oikeasti auttaa.
Varaa aika kätevästi netistä tai soita numeroon 050 348 2770.
