Pilates vahvistaa keskivartaloa ja parantaa ryhtiä
Pilates on sinulle, joka haluat kehittää kehonhallintaa, liikkuvuutta, voimaa ja keskittymistä. Tunnilla harjoitellaan monipuolisesti ja rauhallisesti erityisesti keskivartalon syviä lihaksia, ryhtiä ja tasapainoa.
Pilates tunnilla liikettä rytmittää musiikin sijaan hengitys. Harjoittelu tapahtuu pääosin matolla ja sopii kaikille.
Tervetuloa liikkumaan yhdessä!
Meneillään olevat kurssit sekä tuntien tarkemmat kuvaukset löytyvät täältä.
