SlowJooga
Tunnit tiistaisin klo 17-18. Kurssi kokoontuu 5 kertaa.
Slowjooga on harjoitus, joka koostuu pidemmistä aktiivisista asanoista. Slowjoogassa korostuvat kehon linjaukset ja hengityksen kautta omaan kehoon ja mieleen syventyminen. Rauhallisen temponsa vuoksi tunti sopii monenlaisille joogaajille.
Ohjaajana Niina Sivonen
Maanantaijooga
Keväinen lyhyt kurssi, joka kokoontuu maanantaisin klo 16.15-17.15 ajalla 11.5.-8.6 yhteensä 5 kertaa.
Kurssilla tutustutaan joogan perusteisiin, harjoitellaan yhdistämään hengitystä ja liikettä sekä työskentelyä joogan perusasanoissa eli asennoissa. Tunnit on suunniteltu niin, että osa tunnista työskennellään vahvasti voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa kehittävissä asennoissa ja lopputunnista laskeudutaan hermostoa rauhoittavien liikkeiden kautta loppurentoutukseen. Tunnit on suunniteltu erityisesti joogaharrastusta aloitteleville.
Ohjaajana Mari Heikkinen
Tervetuloa liikkumaan yhdessä!
Meneillään olevat kurssit sekä tuntien tarkemmat kuvaukset löytyvät täältä.
