Seniori-ikäisen valmennus
Seniorivalmennus on tarkoitettu ikääntyville, jotka ovat kiinnostuneita kehittämään omaa fyysistä kuntoaan ja toimintakykyään fysioterapeutin tarkassa ja ammattitaitoisessa ohjauksessa.
Valmennus voi toteutua yksilöllisesti, kaverin/puolison kanssa tai ystävien kanssa pienryhmässä max 4 hlöä.
Mitä sisältää
Valmennus koostuu 10:stä tapaamiskerrasta, jotka sisältävät alkuhaastattelun ja toimintakykymittauksen, kahdeksan valmennuskertaa (liikuntasuositusten teoriaosuus ja käytännön lihaskunto-, tasapaino-, kestävyys,- ja liikkuvuusharjoittelu) sekä loppumittauksen ja yhteenvedon.
Valmennuksesta saat myös kotiohjeet fyysisen kunnon kohentamiseksi. Valmennuksen tavoitteena on kohentaa varsinkin lihaskunto- ja tasapaino-ominaisuuksia, mutta myös kokonaisvaltaista arjen toimintakykyä ja terveyttä.
Valmennuksen hinnasto
1 hlö: hinta 580 €
2 hlöä: hinta 400 € / hlö
3 hlöä: 300 € / hlö
4 hlöä: 250 € / hlö
Mitä voit odottaa ensimmäiseltä käynniltä
Suuunnitelma
Ota yhteyttä ja suunnitellaan sinulle sopiva valmennus.
Toteutus
Toteutamme valmennuskerrat kerran viikossa yhteisesti sovituin ajoin toimitiloissamme ja sen lähiympäristössä.
Ohjeet jatkoon
Lopuksi saat selkeät ohjeet, jotta tiedät miten edetä.
