Jooga
Lehmolan fysioterapian joogatunneilla harjoitukset tehdään omaa kehoa ja hengitystä kuunnellen. Tunneilla harjoitellaan joogan perusasanoita eli asentoja ja niissä työskentelyn tekniikoita sekä hengityksen yhdistämistä liikkeeseen. Osa tunnista työskennellään vahvasti voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa kehittävissä asennoissa ja lopputunnista laskeudutaan hermostoa rauhoittavien liikkeiden kautta loppurentoutukseen.
Lehmolan Fysioterapian salista löytyy tarvittavat joogavälineet, joten omia ei tarvitse tuoda mukana, ellei välttämättä halua. Harjoitus tehdään paljain jaloin, joten sisäkenkiä ei tarvita.
Valikoimasta löytyy kahden eri ohjaajan joogatunteja, jotka poikkeavat jonkin verran sisällöltään ja ohjaustavaltaan. Tervetuloa kokeilemaan ja löytämään oman näköiset tunnit.
Tervetuloa liikkumaan yhdessä!
Meneillään olevat kurssit sekä tuntien tarkemmat kuvaukset löytyvät täältä.
